Мы те, кто пережил 90е, играл в казаки-разбойники, слушал Тату и Краски, смотрел первую фабрику звезд и писал бумажные письма. В нашем детстве не было половины того, что есть сейчас у детей, но это было наше самое счастливое детство!

Рассказ о том, как глава семьи охотился на волков и спас свою дочь от нападения одного из них. Встретившись с волком глазами, он решил не трогать дочь и предложил убить себя вместо нее. Волк ушел, оставив их в покое.

Слабые люди ждут чуда, но дорогу к успеху нужно выстраивать ежедневными действиями. Правильные привычки помогают постоянному, ежедневному продвижению вперед. Не позволяйте вредным привычкам контролировать вас. Если заметили за собой нечто подобное, надо срочно меняться — иначе ваше место так и останется в аутсайдерах.

После тренировки необходимо употреблять пищу в первые 20 минут, чтобы восстановить мышцы и прирастить мышечную массу. Желательно потреблять углеводы в жидком виде из простых, высокогликемических источников, а также белки в форме белкового напитка из порошка. Количество углеводов должно быть примерно 1 г на каждый килограмм идеального веса, а количество белка из порошка - 0,55 г на каждый килограмм идеального веса.